为增强居民疫情后心理健康意识和自我调适能力，树立积极向上的乐观心态，6月22日上午，桦川县社科联依托华兴社区居民讲堂举办心理健康知识讲座。

讲座邀请佳木斯心理治疗师刘波以《与情绪共舞》为题，结合日常工作与生活实际，从情绪的分类、组成及情绪管理的价值与意义、常见情绪困扰、情绪障碍、如何进行情绪管理等方面与大家进行分享互动。在讲座开始，刘波老师从疫情期间的社会心态调查入手，引导居民来认识情绪，并为居民提供了抑郁自量评表，便于帮助居民识别自身情绪概况。最后从合理宣泄情绪、注意转移法、积极的自我暗示、心理咨询等方面重点讲解了如何调节管理情绪。刘波老师通过做游戏、提问题等互动方式，用通俗的语言解读了居民日常关心的情绪话题与压力困惑，引导大家做情绪的主人，过高质量的生活。课堂生动有趣，让大家在放松愉悦的环境里收获了满满的情绪管理实用技巧，受到大家的欢迎，大家纷纷表示，要重视和正确看待心理健康问题，积极主动疏导压力，调节情绪，以乐观的心态快乐工作、幸福生活。

今年以来，县社科联把办实事、解难题贯穿机关能力作风建设全过程，下一步，社科联将有序启动心理健康咨询进机关、进学校等活动，努力搭建关爱广大居民心理健康的平台。